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Auszeit im Herbst: Yoga & Achtsamkeit vom 22. bis 24. Nov. 2019

INNEHALTEN, DURCHATMEN, ZUR RUHE KOMMEN.
Mit Freundlichkeit und Neugier nach innen schauen, den Körper spüren und bewegen, aus dem Hamsterrad der Gewohnheiten aussteigen, die Welt staunend mit allen Sinnen wahrnehmen, in die Stille eintauchen, die eigene Lebensfreude sprudeln lassen, zum inneren Einklang zurückfinden.

Das Wochenende bietet ein abwechslungsreiches Program mit täglichem sanftem Yoga, Atemübungen, Meditationsübungen aus dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn, einem Workshop zum Thema Resilienz, meditativen Waldspaziergängen sowie genügend Pausen zur individuellen Gestaltung.

So kann ein Raum für Entschleunigung entstehen, in dem wir neue Möglichkeiten erkunden, unseren Alltagsherausforderungen gelassener zu begegnen und mit mehr Achtsamkeit und Heiterkeit aus unserer eigenen Mitte heraus zu leben.

Yoga- und Meditationsanfänger sind ebenso herzlich willkommen wie Yoga- und MBSR-Erfahrene, die ihre Praxis vertiefen möchten.

 

Mehr Informationen gibt es zum download hier.

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