Natur und Outdoor


Natur und natürliche Umgebung tragen zur Entspannung und zum Wohlbefinden bei und unterstützen uns dabei, unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Natur und natürliche Umgebungen können aber auch eine Quelle der Inspiration und Kreativität sein. Insbesondere in Kombination mit Achtsamkeit und Meditation  kann Natur uns tiefgreifende Weisheiten über uns selbst und die universellen prinzipien unseres Lebens ermöglichen - Albert Einstein soll gesagt haben:

 

Schau tief in die Natur, und dann wirst du alles besser verstehen.

 

Vor diesem Hintergrund bieten wir Achtsamkeits- und Meditationsretreat in der Natur an. Sie sollen den Teilnehmenden ermöglichen innerlich zur Ruhe zu kommen, sie dabei unterstützen und befähigen sich mit ihren Ängsten und Sorgen aber auch Hoffnungen und Wünschen vertraut zu machen (also ihrem Geist), ihnen Inspiration für einen konstruktiven Umgang mit schwierigen Situationen im Leben geben, sie in Kontakt mit der belebten und unbelebten Natur bringen, und es ihnen ermöglichen, eine führsorliche und verantwortliche Beziehung mit ihrer sozialen und ökologischen Umwelt zu entwickeln.

Photo: H. Stark
Photo: H. Stark

5-tagesretreat in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion MBSR (in Vorbereitung)

Photo: H. Stark
Photo: H. Stark

5 tägige Retreat in Achtsamkeitsbasierter Stressreduktion (MBSR) zur Bewältigung von Stress in der Natur, Angstzuständen, Burn-Out, chronischen Schmerzen, leichten Depressionen und allgemeinem psychischen und psychischem schwierigen Erfahrungen.